足球比赛中，当中断发生时，如何恢复比赛以及是否补时，取决于中断的性质和原因。根据国际足球协会理事会（IK1体育FAB）《竞赛规则》第7条与第8条，只有在因裁判指令、球员严重受伤、外部干扰（如球迷闯入、天气突变）等非正常因素导致比赛中断时，才可能涉及补时或特殊恢复方式。而常规的换人、进球庆祝、VAR介入等属于比赛自然流程，虽计入补时，但不改变恢复方式。
若比赛中断源于裁判暂停（如处理伤情或纪律处罚），恢复方式通常为坠球——这是2019年规则修订后的关键变化。过去类似情况可能以间接任意球恢复，如今除特定情形外（如球门区内坠球则移至最近的禁区线），绝大多数非犯规性中断均采用坠球。值得注意的是，如果中断前一方明显控球，新规允许仅由该方一名球员参与坠球，以减少争议并加快恢复节奏。
补时判定则聚焦于“有效比赛时间损失”。裁判需记录因换人、治疗、拖延、VAR审查等造成的停顿，并在半场结束前酌情补足。但并非所有中断都等量补时——例如球员假装受伤骗取治疗，裁判可不予补时甚至出示黄牌。此外，若比赛中断超过一定时长（如雷暴暂停30分钟以上），赛事规程可能允许终止比赛，而非简单补时恢复。
一个常被误解的点是：比赛中断后是否必须补足全部损失时间？答案是否定的。裁判拥有裁量权，依据的是“实际影响比赛流畅性的程度”，而非机械计时。例如，一次快速处理的轻微擦伤可能只补几秒，而VAR长时间介入点球判罚则可能补1分钟以上。这种灵活性正是规则设计的核心——保障比赛公平性的同时，避免过度碎片化。
